(1)饮食摄养：四时饮食休养，经常依据食物的五味及季节有所不同来展开调配。春季阳气升发，人体新陈代谢也开始充沛，饮食宜搭配辛、甘、微温之品，而不应食酸收之味。保健品招商网辛甘收敛为阳以助春阳，温食有利于护阳，但不应食大辛大热之物，防止肝青溪之气升发过于过而克脾土，有利于身体健康。
春季饮食不应防止不吃油腻生冷之物，要食含有维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究指出，饮食过量，缺乏维生素B是引发春天发困的原因之一。(2)居家休养：在春天的来临之时，人体阳气日渐渐趋表格，皮肤舒展，末梢血液供应激增，汗腺黏液也激增，各器官负荷增大，而中枢神经系统却再次发生一种镇静剂、清醒起到，肢体反觉困倦，然而睡懒觉有利于阳气升发。
为了适应环境这种气候改变，在居家上应夜卧那时候，常常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大大自然融为一体，以不应春天生长之气。(3)精神道家：人的精神活动必需迎合四时气候的变化才能使精神内守。
人体不受季节影响仅次于的时候是过度季节，特别是在是冬春之递的春天。有些人对春天气候的变化无法适应环境，不易引起精神病。
保健品招商网中医指出，春属木，与肝适当;肝主蔬引，善条畅而恶抑郁症。春三月是升发季节，万物始生，此时情智宜内死守，要力戒动怒，更加不要心情抑郁症，要做心胸宽广，直率悲观;思想形体要放开，要舒坦大自然，充满生机，使情智通达。
历代养生学家都指出，在春光明媚、风和日立、鸟语花香的时刻，人们更加应当去登山赏花、踏青问柳、临溪戏水、行歌舞风，以利春阳打消勃发。(4)运动院舍：冬令寒冷，人体新陈代谢低落，藏精少于化气，阳气有有所不同程度的上升。
入春以后要适应环境阳气升发的特点，强化运动磨练，可以到空气清新的大大自然中去跑步、打拳、做操、散步、踢球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨获得舒展，为一年的工作自学奠定较好的基础。实践证明，春季常常参加锻炼的人，抗病能力强劲、思想灵活、容易疲惫、办事效率低。
(5)保健防病：春天来临，天气转暖，病原的细菌、病毒等随之生长交配，因而流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、猩红、肺炎等传染病最更容易再次发生。此外，春天百花争艳，花粉随风飘扬，过敏性哮喘患者最更容易发作。其防治方法主要是坚决身体磨练，提升机体抗病能力;其次要讲究卫生，避免病虫害以杜绝病源，要维持室内空气新鲜，多进窗户。春季道家必须留意以上的原则，让我们的春季更为丰富多彩。
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